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Posted by on Mar 23, 2017 in Sin categoría |

Ayuda a tus hijos a perder peso… con éstos sencillos consejos

Si eres de las personas que tiene en su casa a un niño o adolescente con sobrepeso es casi un hecho que debes estar preocupado por las consecuencias que esto puede traer a la salud y la autoestima de tu hijo. El sobrepeso en los hijos no es cosa que se debe tomar a la ligera y se debe de actuar en consecuencia.

Sin embargo, debemos de ser sinceros en que la pérdida de peso no es fácil para la mayoría de la gente, porque de hecho, se requiere de cambios en los hábitos que no siempre resultan cómodos, ¡pero hay que poner manos a la obra! Antes que nada es recomendable revisar el índice de masa corporal de tu hijo para determinar a cuánto asciende el sobrepeso y qué rumbo debemos tomar; esta calculadora imc te puede ayudar en facilitar el trabajo.

Hecho lo anterior, sigue los siguientes consejos:

No lo dejes solo en la dieta

No hay nada más difícil que una dieta saboteada por tu propia familia. Si uno de tus hijos está en la necesidad de bajar de peso, todos en la casa tendrán que hacer un sacrificio y apoyarlo. A pesar de que otros miembros de la familia puedan no tener éste problema, todos deben unirse pues no hay nada peor que ver a alguien de casa comiendo dulces o golosinas, ¡es una verdadera tortura! Toma la oportunidad de hacer la dieta más saludable de toda la familia.

Siempre debes tener en casa una cesta de fruta

De ésta manera, cuando tu hijo está fuera de las horas de comida con hambre no está “obligado” a comer dulces, patatas fritas u otros aperitivos que aumenten de peso. Irán directamente a la canasta con frutas y de esa manera las irán incluyendo en su dieta.

Cuidado con los bocadillos entre comidas

A veces podemos estar haciendo la dieta muy bien en casa, pero podemos no controlar del todo los bocadillos para nuestros hijos y éstos pueden ser una trampa para tener el peso ideal. Siempre que sea posible, integra una comida sana y nutritiva para que tu niño lleve a la escuela; de esa manera no necesitará comer bocadillos grasos y grandes cantidades de sodio que existen en las comidas escolares.

Ayuda a tu hijo a establecer una rutina

Sácalo de inactividad, marca en tu calendario actividades al aire libre y que inviten a tu hijo a establecer nuevas rutas y actividades a desarrollar. Cuando sea posible, dejar el coche en casa y camina, eliminen el ascensor y denle a tu hijo un ejemplo de una vida más activa (incluso si tienes que ser el primero en  cambiar tus hábitos). Además, te ayudará a encontrar un deporte que le guste y que desee practicar.

¡Demos el ejemplo!

Tal vez esa es la parte más difícil, pero decirle a tu hijo que coma alimentos saludables y ligeros cuando tú no lo haces, no hará mucho efecto… debes involucrarte en el cambio de hábitos y mostrar a tu hijo los beneficios de esta transformación que deberá llevar día a día.

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Posted by on Feb 23, 2017 in Sin categoría |

¿Qué nos enseña la Biblia sobre el amor a nuestra pareja?

La Biblia contiene grandes enseñanzas acerca de nuestra responsabilidad dentro del matrimonio. Enseña sobre el sentimiento más noble: el amor, y cómo se puede proteger la relación y justo en ésta ocasión queremos profundizar acerca de éste tema:

1. El matrimonio es parte del plan de Dios

Antes de hablar directamente sobre el amor, queremos hablar un poco acerca de la importancia del matrimonio. Muchos hombres y mujeres se regocijan en salir con muchas personas, divertirse, pero rehuir del matrimonio. Ellos no quieren dedicarse a la familia.

Recordemos que una vez que puso al primer hombre en la tierra, el Señor dijo: “No es bueno que el hombre esté solo, le haré ayuda idónea para él.” Génesis 2:18 . Tener una familia debe ser el objetivo principal del ser humano. “Ni el varón es sin la mujer, ni la mujer sin el varón, en el Señor” 1 Corintios 11:11 . Pero la gente no siempre puede cumplir con este objetivo, por la dificultad de encontrar una buena personas. Sin embargo, el Señor va a responder a cada uno de nosotros de acuerdo a las peticiones de tu corazón, si no en esta esfera, en la eternidad.

2.  “Una sola carne”

Adán era consciente de sus responsabilidades como marido. La Biblia dice: “Dejará el hombre a su padre y a su madre, y se unirá a su mujer, y serán una sola carne.” Génesis 2:24 . Lo mismo se reafirmó en el Nuevo Testamento: “Por lo tanto, dejará el hombre a su padre y madre, y se unirá a su mujer, y los dos serán una sola carne ” Mateus19 5 . “Ser” o ” tener una sola carne” es una clara referencia a la unión, al amor que debe prevalecer en una relación conyugal.

3. Para el amor hay que tener paciencia

“Maridos, amad a vuestras mujeres, y no seáis ásperos con ellas.” Colosenses 3: 18-19 . Las mujeres pueden ser molestas a veces. Ellas pasan por cambios hormonales, tienen tanto que hacer y, por supuesto, son imperfectas. Pero el amor y la comprensión de sus maridos les ayudará a afrontar mejor sus debilidades y dificultades. Las mujeres deben tener la misma paciencia con sus maridos.

4. Amar como Cristo amó

“Maridos, amad a vuestras mujeres, incluso como Cristo amó a la iglesia y se entregó a sí mismo por ella.” Efesios 5:25 .

5. Ama a tu pareja como a ti mismo

“Así deben amar a sus mujeres como a sus mismos cuerpos. El que ama a su esposa se ama a sí mismo.” Efesios 5:28 .

6. La bondad, la calidez y la tolerancia son los valores que deben prevalecer

“Que el marido cumpla con la mujer el deber conyugal. Y asi la mujer con el marido” 1 Corintios 7: 3 .

Cuando se trata de amor, no debes limitarte a hablar de palabras de cariño. El amor necesita ser practicado en el matrimonio. En definitiva el amor y su práctica es el resultado de ser amable, cariñosa, alegre; cuando nos apoyamos, nos unimos en alabanza, respeto, ayuda, estamos comprendiendo y perdonando.

Leemos en  Corintios 13: 4-8 la descripción del amor puro: “El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no juga, ni se envanece nada indebido, no busca sus intereses, no se irrita, no guarda rencor; no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad ;. siempre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta el amor nunca falla “.

El amor es un regalo que nos ha dado Dios, así como la manera en como enamorar a una mujer de manera íntegra y de acuerdo a todos los principios morales que nos rige nuestra religión. *Fuente Oficial

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Posted by on Feb 14, 2017 in Sin categoría |

8 curiosidades inverosímiles sobre la película “La bella y la bestia”

Es prácticamente imposible no haber oído hablar de uno de los más populares filmes de animación de Disney: la bella y la bestia; fue la primera película en su estilo en ser nominada a la mejor película en los premios Oscar. Pero lo que mucha gente no sabe es el cuento de hadas se originó en Francia a mediados de 1740, pero que resultó ser más conocido en el año 1756 – sí, la historia ha existido desde hace más de 260 años – y fue readaptada en numerosas ocasiones en varios países europeos. Y justamente queremos mostrarte la siguiente lista de 8 curiosidades acerca de una de las historias de amor más inverosímil y fascinante de todos los tiempos:

1. Comenzar desde cero

La película, estrenada en 1991, no se ve – ni de lejos – como el proyecto inicial que llegó a manos del supervisor de animación Glen Keane, encargado de dar vida a la bestia. El clásico de animación tenía un enfoque europeo y carecía de la magia de Disney. Walt Disney se reunió con artistas en California para explicar exactamente lo que se necesitaba para crear el típico ambiente de sus producciones, entonces se tuvo que empezar de cero nuevamente.

2. La escena que casi no existía

La escena donde Bella se encarga de las lesiones de la bestia, después de un ataque de lobo  fue una secuencia que los productores odiaban, pero después de mucha insistencia pudo ponerse en la película.

3. La edad de Bella

Puede parecer controvertido, pero Bella no es la más joven de las princesa de Disney;  Ariel, de la película La Sirenita  es la más joven, con apenas 16 años de edad.

4. El origen de la bestia

Como era de esperar la creación de la bestia fue el resultado de una amalgama de diversas características de animales como búfalos, leones e incluso gorila.

5. El corazón del monstruo

Se seleccionaron muchos actores para  dar voz a la bestia.  El actor, director y cantante estadounidense Robby Benson fue el dueño de la voz más temible, además mostró desde el principio una actuación impecable porque “fue capaz de dar un corazón a la bestia.”

 

6. Un rebelde

Uno puede decir que la improvisación no es algo común ni tampoco aceptado en películas de animación – con la excepción de Robin Williams en Aladdin  – pero David Ogden Stiers, que interpretó al reloj Mayordomo (Din Don) tuvo mucha libertad de improvisar en cada oportunidad. El actor escribió todas sus ideas para ponerlas en práctica más tarde, uno de los más famosos resultó ser el momento en que el personaje dice “Flores, bombones, promesas que no se piensan cumplir”

7. La historia detrás del hermoso vestido amarillo de la Bella.

Podríamos pensar que la elección de vestidos de princesas se realiza en largas juntas y acompañados de expertos que pueden dar un diseño ideal para el persona; pero estamos muy equivocados – por lo menos en este caso. Los detalle que tiene el hermoso vestido amarillo de bella, se decidió cuando todo el equipo estaba comiendo pizza y bebiendo cerveza por lo que curiosamente ésta es una deliciosa inspiración que pocos imaginaron.

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Posted by on Feb 1, 2017 in Sin categoría |

Películas de Ciencia Ficción que fueron ampliamente recomendadas por Científicos

La fértil imaginación de los escritores de ciencia ficción, nos ha entregado obras literarias realmente maravillosas, y lo cierto es que la ciencia inspiró muchos clásicos a lo largo de la historia del cine. Algunas de éstas obras, fueron recomendadas por científicos para aprender más sobre ciencia y la tecnología. Es por esa razón que, para los amantes en la ciencia ficción, tenemos las recomendaciones que los científicos realizaron sobre los que son las mejores películas inspiradas en obras reconocidas obras del género.

 

En el nombre de la rosa (1986)

En una actuación impecable, el actor Sean Connery da vida a un monje franciscano llamado Guillermo de Baskerville, convocado a un monasterio medieval italiano para investigar varios casos de religiosos que se refieren a desconcertantes muertes. La trama basada en el libro de escritor Umberto Eco tiene lugar en 1327, un momento en que la Iglesia Católica había ejercido el poder absoluto en todo el continente europeo. Las muertes, por supuesto, se tomaron desde el principio como el trabajo del diablo. Sin embargo, la investigación desarrollada por William terminó demostrando lo obvio: el misterio tenía una explicación mucho más racional (y polémica) de lo que parecía. La película también trata sobre la intolerancia a la relación del pensamiento religioso hacia el pensamiento científico.

Gattaca: Experiencia Genética (1997)

Para aquellos que no están familiarizados con el concepto de distopía es lo contrario de una utopía. Cuando la población vive de manera decadente y oprimidos de muchas maneras por los gobiernos totalitarios o corporaciones Superpoderosas, podemos llamar a esta sociedad distópica. El tema es tratado a menudo por la ciencia ficción y, por regla general, la ciencia y la tecnología son utilizados por los poderosos para aumentar aún más su poder. Gattaca tiene lugar en un futuro no muy lejano donde hay una serie de prejuicios para crear castas sociales reales. La película aborda cuestiones de la manipulación genética de los seres humanos, el determinismo genético y el control social.  Es una película inspirada en la obra: “Un Mundo Feliz” de Aldoux Houxley

 

En busca del fuego (1981)

Otro tema ampliamente explorado por los guiones de género son los inicios de la especie humana y como, después de todo, hemos llegado a donde estamos. Qué tipo de progresos realizados en unos pocos miles de años nos transformó en seres capaces de lograr casi cualquier cosa. Cuando el problema se ve de esta manera, se puede entender por qué fascina a tantas personas. La película cuenta la historia de dos grupos de homínidos, uno de ellos había comenzado a dominar una lengua primitiva, mientras que el otro todavía estaba vivo pero de forma más rudimentaria. Tener el fuego como elemento central, la narración empleada utiliza una gran cantidad de lenguaje corporal para reconstruir los intercambios entre las dos comunidades. Una obra que seguramente te fascinará.

Si eres fanático del género tienes que ver éstas 3 recomendaciones cinematográficas. A continuación te dejamos una galerías de imágenes extraídas de las anteriores cintas, que seguramente te atraparán y te harán querer ver aún… mas imagenes

  

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Posted by on Dic 19, 2016 in Sin categoría |

Imágenes de reflexión Cristiana… ¿qué es ser un buen cristiano?

Hemos oído decir que para ser un buen cristiano debemos ser una buena persona, cumplir con nuestras responsabilidades, tratar de no hacer nada mal y pedir perdón si nos hemos equivocado en algo.

¿Pero eso resume todo lo que significa ser cristiano? ¿O es que a menudo llegamos a olvidar que lo fundamental del cristianismo es el Amor vivo y que realmente implica un compromiso con el otro, la preocupación por nuestros hermanos, el ser generoso y ver regalo de la vida para cumplir el plan de Dios?

En éste día queremos traer para tí algunas tarjetas de reflexion que nuestros amigos de TarjetaZ han querido compartir con nosotros y que pretenden darnos una enseñanza de lo que realmente es ser un buen cristiano.

Si quisiera ver más imagenes relacionas con éste tema, no olvides visitar Instagram de TarjetaZ que seguramente te dará mensajes tan reflexivos como los que tenemos a continuación…Vamos a verlas con mucha atención.

Como ser un buen Cristiano

Todos somos responsables por nuestra salvación, lo que significa que tenemos que preocuparnos por ello, es esencial llevar a cabo nuestra vida sacramental y espiritual.

Si no lo hacemos, nuestra fe, sin duda, empieza a disminuir, con e riesgo de esfumare. Pero esto es sólo una parte de la vida cristiana. Hay una segunda palabra que expresa otra “cara” de nuestra devoción: la responsabilidad hacia con los demás. 

Esta responsabilidad de hacer el bien hacia con los demás debe realizarse siempre de corazón y sin realmente sentir una obligación por llevarlo a la práctica. No podríamos decir que se es un cristianismo auténtico, a alguien que sólo busca cumplir con su deber. Siempre el deber se deja de lado ante el querer.

Debemos poner siempre a un lado la palabra obligación. Porque hablar de ello nos llega una connotación de algo impuesto, difícil e incluso injusto. Debemos hacer lo necesario para ser felices, para vivir con Dios,  amar la verdad, para ser verdaderamente libres, para tener una vida plena, que es Jesucristo.

Por supuesto, esto viene con sus reglas, pero son reglas que nos ayudan a vivir plenamente, el fruto del amor de Dios.

¿En quienes debemos de basar nuestra fe?

Como buenos cristianos, tenemos modelos de responsabilidad que seguramente ya conoces: Jesús y María. Jesús, haciendo pleno uso de su libertad, entra en el mundo para hacerse corresponsable al final de nuestra salvación. Se despoja de su ser divino y toma todos los seres humanos (excepto en el pecado) justo por lo que podemos lograr con ello la vida completa.

María, al aceptar ser la madre del Salvador, se pone a disposición de Dios y cooperar activamente en la salvación de todos nosotros. Hoy en día continúa intercediendo por cada uno de sus hijos, para que podamos comprender cada vez mejor a sus primogénitos, nuestro Señor Jesús.

Con estos modelos, podemos entender mejor nuestra vocación cristiana y como podemos llevar a cabo de manera correcta nuestra fe. No podemos encerrarnos en nuestro pequeño mundo interior, ese que ocupamos sólo con nosotros mismos, porque entonces estaremos poniendo a un lado una parte fundamental de la vida cristiana de que Jesús resume en “Amaos los unos a los otros como yo os he amado.”

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Posted by on Dic 10, 2016 in Sin categoría |

¡12 Consejos para los recién casados! ¡Tips para un mejor matrimonio!

La gente suele decir que en los primeros meses de matrimonio todo es dulzura y amor, siendo la luna de miel el máximo de felicidad, pero puede ser un periodo muy efímero en donde estarán entusiasmados con el futuro y, probablemente, totalmente cautivados mutuamente, pero si no han vivido juntos antes, tendrán que acostumbrarse a vivir juntos durante toda la semana, todos los meses de todos los años, pues el matrimonio es ante Dios, un sacramento para toda la vida.

Sin embargo, puede ser muy diferente la realidad de esta convivencia diaria para los nuevos cónyuges y suele ser bastante común el alterarse el uno contra el otro en los primeros meses de matrimonio porque las expectativas son muy altas, así que lean estos diez consejos para los recién casados para evitar algunos de los peligros potenciales:

Algunos consejos para los esposos nuevos.

  1. Vivir con Dios. Primero que nada, hay que recordar que el matrimonio es sagrado ante los ojos de Dios y ello debe templar nuestras emociones, si vivimos esa experiencia fruto de un amor puro y bendecidos en la Iglesia, tenemos ya un buen trecho recorrido.
  1. Ser un gran romántico. Si, el romanticismo nunca debe pasar de moda, y que mejor que ser detallista con tu esposo o esposa; he aquí unas dedicatorias para recién casados que te ayudarán en la relación.
  1. No se concentren demasiado en las pequeñas cosas. Lo primero que notarán son todos los pequeños rasgos y hábitos molestos que la pareja tiene para cada uno, por ejemplo: Juan nunca pone la tapa del inodoro y María empieza a ordenar la casa haciéndola muy femenina. No hay que centrarse demasiado en estas pequeñas cosas y no dejar que esto cause una discusión. Se necesita tiempo para encontrar un buen equilibrio y aprender a vivir juntos.
  1. Las cuentas claras. Una de las mayores causas de divorcio es el desacuerdo sobre el dinero. No es el más romántico de los temas a tratar en los primeros meses de la felicidad conyugal, pero cuanto antes el llegar a un acuerdo sobre cosas como el pago de facturas, el no tener una cuenta bancaria conjunta y el no comprar cosas a crédito, es mejor.
  1. No suspender las citas. Las citas y el romance no se detienen en el momento en que ustedes están casados y es muy importante que no se pierda el romance de la vida ahora que están casados. Y si el dinero es escaso en los primeros años, se pueden permitir el lujo de hacerse regalos bellos, alguna pequeña sorpresa de vez en cuando, o salir a cenar o al cine de vez en cuando.
  1. Tomar decisiones juntos. Recuerde que son ahora un equipo, y que se van a realizar decisiones en común. Esto es especialmente importante cuando se trata de economía, no se puede agotar el dinero en el pago de un mes para la nueva ropa y el maquillaje nada más, por favor hablen juntos primero.
  1. La comprensión de lo que es el engaño para el otro. Esperamos que el engaño real no esté en la agenda en los primeros meses del matrimonio, pero vale la pena hablar con su pareja acerca de lo que considerarían ser un engaño. Puede ser que ir a tomar un café o una cerveza con un amigo cercano del sexo opuesto sea completamente inocente, pero ahora que ya está casado, su cónyuge puede quedar muy afectado por esto.
  1. No se asusten cuando se presente el primer desacuerdo. Los desacuerdos suelen suceder en una relación, pero una vez que se han tratado, ¡puede venir como una sorpresa! No se preocupen o decepcionen después del primer desacuerdo, en lugar de ello, trabajen juntos para encontrar una solución al conflicto, así van a establecer un buen precedente: buscar siempre una solución a los conflictos.
  1. Siempre sean honestos con los demás. Ninguno de ustedes debe guardar silencio, si algo es realmente molesto, es mucho mejor para hacer frente a los problemas ahora que ocultarlos y sufrir en silencio. Aborden los problemas de una manera constructiva y abierta, para que no se vuelvan persistentes en su pareja, ¡actúen ya!
  1. No tengan miedo de ser independientes. No tengan miedo de ir a la habitación de al lado y leer un libro si la pareja está mirando algo en la televisión que no le agrada. No tienen que vivir en los bolsillos del otro ahora que están casados, y los períodos cortos de independencia son buenos para los dos.
  1. Recuerda que se necesita esfuerzo para hacer funcionar un matrimonio.

La mayoría de los matrimonios no se dan por sentado, necesitan un poco de esfuerzo, puede haber ocasiones en los primeros meses en las que se cuestionen si lo has hecho bien, si has tomado la decisión correcta. Si esto sucede, no se preocupen, acaban de tomar un gran paso en su vida, ¡ahora tienen que hacer que funcione!

  1. No olviden divertirse, ¡se trata de disfrutarlo! La fase de la luna de miel de los primeros meses del matrimonio es un periodo maravilloso, mismo que podría alargarse el resto de la vida, así que no se sientan demasiado abrumados por estos consejillos que se han propuesto aquí, sólo que les sirvan para reflexionar. Y recuerden que por encima de todo, esto está, sin duda, destinado a ser divertido, así que asegúrese de disfrutar del viaje y la experiencia!

¿Tienen alguna otro consejo para los recién casados? ¡Feliz día y que Dios los bendiga!

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